Bonjour les amis, comment allez vous ?

Aujourd’hui on va s’adresser aux filles en générale. Figurez-vous que l’autre jour nous sommes tombés sur un diététicien qui nous a parlé des morphologies ainsi que de leur importance dans la compréhension de notre corps.

Alors c’est tout naturellement que nous nous sommes mis à faire quelques recherches. Par exemple, nous avons appris que Christelle avait une morphologie type poire… hum. Bref, ce n’était pas très parlant alors on a cherché à savoir si des études scientifiques avaient été menées sur ce sujet.

Nous sommes tombé sur un seul scientifique, le Dr. Alain Delabos ; celui qui a inventé le principe de la chrono-nutrition (manger ce que le corps demande à des moments précis de la journée). Il parle de morphotypes et en fait même la description. Mais à dire vrai, nous n’avons rien trouver à propos de son étude scientifique… Oups !

Néanmoins, la personne qui nous en a parlé avait l'air vraiment convaincue... C'est pourquoi on vous donne ci-dessous les 3 différentes morphotypes qui peuvent vous intéressés, avec les conseils qui vont avec.

Quel est ton morphotype ?

Vous vous êtes toujours dit que vous étiez faite en forme de poire, de bouteille de Perrier ou d’Orangina… Vous avez de petits seins, de fortes hanches avec souvent de la peau d’orange, une culotte de cheval impossible à faire partir mais avec des exercices, des crèmes et/ ou des méthodes autres… Bref vous vous sentez grosse que d’en bas ! Alors vous êtes dans cette catégorie de morphologie.

D’après notre Dr de la chrono-nutrition, cette morphologie est le résultat d’un excès de légumes et de féculents, et d’un manque de protéines animales et de bons gras.

Bref, les personnes avec cette morphologies devraient manger Paléo. Ainsi, d’après le Dr Delabos ” le déjeuner d’une personne mesurant 1.70 devrait comporter jusqu’à 270 gr de viande pesée crue mais aucun légume…” 

Le morphotype Cheops se décompose en deux autres morphotypes :

  • Le morphotype Maya : contrairement au morphotype Cheops, le haut du corps n’est pas mince, il est plutôt normal. Cette silhouette peut également être présente chez les hommes, mais cela est rare. La taille est également plus épaisse mais les bras restent normaux. Le reste est beaucoup plus gros (hanches, fesses, culotte de cheval, cuisses…). Pour les Maya, il est indispensable de supprimer le blé.
  • Le morphotype Rubens : On le devient lorsqu’un Cheops devient très gourmand.  Le haut du corps restera plutôt fin, mais les bras auront tendance à prendre du gras et à devenir un peu dodus. De même pour le reste du corps. La rétention d’eau est souvent un problème pour cette catégorie de morphologie ; sensation de seins et de jambes lourds. À cause d’un fort excès en sucre, grignotage, légumes et féculents, il y a de forts risques de diabète Type 2, un vieillissement prématuré du corps et d’autres petits soucis de santé. Là aussi il faut se mettre sur une diète type Paléo qui privilégie les protéines animales et le gars.

Plusieurs personnes (hommes et femmes) ont cette morphologie. Il s’agit d’un corps qui ressemble à un bloc. La taille est inexistante ainsi que la culotte de Cheval chez les femmes. Le corps est donc plutôt du genre massif et le devient vraiment lors d’une prise de poids. Les joues gonflent assez facilement, le ventre également et les fesses grossissent dans le sens horizontal (elles deviennent grosses et plates).

D’après le Dr Delabos ce-ci est dû à un excès de lipides et de sucre lents (féculents), qui pousse ces personnes à manger énormément (quantités caloriques) au petit-déjeuner, pas assez à midi, et beaucoup de féculents le soir. Le conseil est d’adopter un petit-déjeuner salé à base de protéines (oeufs, jambon …), comme le régime du Dr Delabos ; la chrono-nutrition.

Vous avez une paire de seins qui en fait jalousée plus d’une, des belles hanches arrondies… Bref vous ressembler à une Kim K. Vous paraissez pulpeuse, vous êtes donc surement dans cette catégorie.

Si vous souhaitez diminuer vos kilos, il va falloir supprimer vos excès, à savoir : le sucre raffiné et le sucre des fruits. Le conseil de notre cher Dr est de supprimer les fruits à chaque repas et d’augmenter votre par des protéines animales. Le régime qui s’en rapproche est le régime Méditerranéen ou Crétois : des légumes, du poisson, de l’huile d’olive et du soleil.

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