Hello la #teamhealthy !

Une petite recette pour passer l’hiver au calme ! Notre tortilla revisitée ! La pomme de terre a énormément de bienfaits. Découvrez-les dans ” Les bienfaits de la pomme de terre“.

Ingrédient :

1 pomme de terre

150g de champignon

1 carotte

50g de poireaux

1/2 oignon

1 blanc d’oeuf

Condiments

Tortillas revisitée

Etape 1 : Commencez par laver la pomme de terre, puis plongez-la (avec la peau) dans de l’eau bouillante jusqu’à cuisson. Ensuite découpez vos légumes (carottes en rondelles | champignons, oignons, poireaux émincés). Mettez le tout dans une casserole avec un font d’eau et faire cuire tout en rajoutant les condiments (vos préférés).
Etape 2 : Lorsque les légumes sont prêt, dans un petit ramequin, mélangez les légumes et le blanc d’oeuf. Passez le au micro-onde pendant 3 minutes. Sortez votre pomme de terre et épluchez-la.

Vous n’avez plus qu’à déguster!

Christelle.

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Hello you !

A little recipe for the winter season! Our revisited tortilla! Potatoes is so good, check out all its benefits in “Benefits of potetoes“.

Ingredient:

1 potato

Mushroom 150g

1 carrot

50g leeks

1/2 onion

1 egg white

condiments

Step 1: Start by washing the potatoes, then dip it (with skin) in boiling water until cooked. Then cut your vegetables (sliced carrots | mushrooms, onions, sliced leeks). Put everything in a pan with water and make cook while adding condiments (your favorite).
Step 2: When the vegetables are ready, in a small ramekin, mix vegetables and egg white. Spread the microwave for 3 minutes. Take your potatoes and peel it.

You just have to enjoy!

Christelle.

3 Commentaires
  1. howandwhatiliketoeat 4 années Il y a

    A reblogué ceci sur How&WhatILikeToEatet a ajouté:

    Au printemps on la préfère au four!

  2. […] c’est de faire de la purée avec du lait écrémé ou de vous faire notre recette de “Tortilla revisitée” […]

  3. […] c’est de faire de la purée avec du lait écrémé ou de vous faire notre recette de “Tortilla revisitée” […]

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