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Bonsoir!

Aujourd’hui dimanche 2 février, on s’est réveillé avec beaucoup de paresse. Pour se donner un coup de fouet, rien de mieux que de se motiver et aller courir!

Le jogging c’est top pour vous, votre coeur, votre tension artérielle, votre cholestérol HDL (le très bon cholestérol), vos os, votre endurance, votre poids, votre mental, votre sommeil…

Ci-dessous notre petit parcours (Lyon) : Départ d’Hôtel de Ville, passage sur les quais, puis le parc de la tête d’or, retour en remontant par Masséna et Foch.

Notre astuce pour avoir ses stats

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Vous pouvez aller sur ce site internet www.calculitineraires.fr pour tracer votre parcours. C’est très simple et très rapide. En entrant vos données, il va être possible d’avoir ses statistiques.

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On vous conseille également Pacer Podomètre, une application gratuite sur Iphone et Android. Cette application donne plusieurs renseignements : le poids, le nombre de pas à faire par jour (12 000 minimum pour une personne âgée entre 10 et 40 ans), votre tension artérielle et bien plus encore! Par exemple pour aujourd’hui, nous avons brûlé 339 calories 🙂 !

1 Commentaire
  1. Auteur
    conceptstorehealthyway 4 années Il y a

    A reblogué ceci sur Concept Store HEALTHY WAYet a ajouté:
    Les astuces #fitness et#healthy de notre blog équilibre et tendance!

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