blogBonjour les amis! Alors on s’est dit qu’il fallait parler un peu de sport et de forme! On avoue, ça fait un moment qu’on a pas écrit à ce sujet.

Bon alors, depuis la rentrée, est ce que vous vous êtes remis au sport?! Nous oui mais pas comme d’habitude. La vie change et pour nous on dirait qu’elle nous occupe bien! Sophie donnera prochainement un petit frère à sa petite Alia, donc le sport pour elle c’est juste pas possible, et moi… ben voilà je crois que je travaille énormément. C’est pourquoi mon sport se résume à une heure par semaine. En fait je prend une bonne heure pour solliciter à fond mes muscles (c’est l’heure de la souffrance) et le reste de la semaine je marche entre 30 minutes et 1h.

Résumons :

– 1 heure de sport effectif : à la maison (abdos, squats, pompes) ou en salle de sport.

– 30 min à 1h de marche par jour!

Très bonne journée à vous!

______________________________________________________________________________________________________________________

Hello friends! So we have to talk a little bit about sports and fitness! We admit it, it’s been a while we haven’t written about it.

Well then, since september, did you practice fitness or sports??! We do! But not as usual. Life changes for us and it looks like it takes us busy! Sophie will soon give a little brother to her  Alia, in fact sports it’s just not possible for, and I … well now, I think I work a lot. That’s why my practice comes down to one hour per week. I actually took a good hour to fully work out my muscles (this is the time of suffering) and the rest of the week I walk between 30 minutes and 1 hour.

To summarize:
– 1 hour of actual sport: at home (abs, squats, pumps) or gym.

– 30 minutes to 1 hour of walking per day!

Have a nice day!

Blog1

0 Commentaires

Laisser une réponse

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*